Wieso bekommen wir Falten?

Keiner bleibt von Falten verschont, trotzdem bekommen die einen mehr, die anderen weniger. Genetische Bedingung spielt hierbei eine kleinere Rolle als Umwelteinflüsse wie UV-Strahlung, Luftverschmutzung, Ernährung, Nikotin, Alkoholkonsum und Schlafgewohnheiten.

 

Cremes gegen Falten

Grundsätzlich gilt, dass eine Hautpflege(routine) gefunden werden muss, die auf deinen Hauttyp und dein Alter abgestimmt ist. Nachgewiesenermaßen jedoch gibt es den ein- oder anderen Wirkstoff, der einen Anti-Aging-Effekt auslösen kann:

  • Sonnenschutzmittel sollten täglich angewendet werden, denn das ist der beste Schutz für deine sensible Haut, es wirkt vorbeugend UND kann Falten rückgängig machen!

  • Retinol kann in niedriger Dosierung angewendet werden. Jedoch gilt hier Vorsicht und Beratung, denn dieser Wirkstoff kann deine Haut auch stark reizen. 

  • Gesichtscreme mit Hyaluron kann unsere Falten aufpolstern, denn Hyaluronsäure spendet unserer Haut Feuchtigkeit.

  • Was ist dieses Q10, das so oft beworben wird und uns faltenfrei machen soll? Die Rede ist von einem Antioxidant, das uns tatsächlich schützen und so unserer Haut hilft, glatt zu bleiben.

  • Sehr effektiv ist Kollagen, das unsere Bindegewebsfasern anregt.

  • Wer ein pflanzliches Mittel ausprobieren möchte, könnte Rhamnose, das die Produktion neuer Hautzellen unterstützt, anwenden. Es wird aus Birken gewonnen.

 

Weniger Falten durch die richtige Ernährung

Wie bereits erwähnt, kann die Ernährung eine Rolle bei der Faltenbildung spielen. Daher kannst du hier nachlesen, welche Lebensmittel gegen das Altern deiner Haut ankämpfen können: 

  • Im Artikel „Die Macht der Kakaobohne. Warum Schokolade essen viele Vorteile hat“ (https://www.vamida.at/blog/post/die-macht-der-kakaobohne-warum-schokolade-essen-viele-vorteile-hat) wirst du lesen, dass die Kakaobohne reich an Antioxidantien ist. Das heißt, der Konsum von Kakao kann unsere Hautalterung tatsächlich aufschieben.

  • Nicht nur dunkle Schokolade, nein, auch dunkle Beeren sind ein echter Tipp, wenn du nach Lebensmittel suchst, die viele Antioxidantien beinhalten.

  • Silizium ist für die Elastizität der Haut verantwortlich. Lebensmittel, die reich daran sind: Haferflocken, Zwiebeln, Mais, Kartoffeln, Reis und Hirse.

  • Walnüsse sind gut für unsere Haut, weil sie viele Omega-3-Fettsäuren und Alpha-Linolensäuren enthalten.

  • Kokosmilch beinhaltet Kinetin, das erwiesenermaßen einen Anti-Aging-Effekt auf unsere Haut hat.

  • Zu jeder gesunden Ernährung, gehören Vitamine! Was reich an Vitaminen ist, ist auch gut für deine Haut.

 

Quellen:

https://www.brigitte.de/beauty/haut/falten-was-koennen-wir-wirklich-gegen-sie-tun-11220022.html, zuletzt aufgerufen am 05. Mai 2021 um 12:00.

https://www.gala.de/beauty-fashion/beauty/anti-aging-creme--diese-4-beliebten-falten-cremes-sollten-sie-kennen-22088896.html, zuletzt aufgerufen am 05. Mai 2021 um 09:30.