Die verpönte, übelriechende Flüssigkeit, die uns vor allem im Sommer und nach dem Sport zu schaffen macht: der Schweiß. Doch was genau ist eigentlich Schweiß und warum schwitzen wir? 

Zuerst klären wir die Frage, wie Schweiß zusammengesetzt ist. Er hat nämlich eine ganze Menge an Inhaltsstoffen. Wusstest du das?

 

Was ist Schweiß eigentlich genau?

In seiner prozentuellen Zusammensetzung kann Schweiß sich unterscheiden, die Inhaltsstoffe bleiben hierbei jedoch immer gleich. Je nachdem, ob und wie viel Sport du treibst, welche Ernährung du pflegst oder in welchen Temperaturen du dich aufhältst, verändert sich das Verhältnis der Stoffe. Jedoch sind 99% davon immer Wasser. Dazu kommen:

  • Natrium-, Chlorid- und Kaliumionen sowie weiteren Salzen 

  • Harnstoff und Harnsäure 

  • Fettsäuren

  • Aminosäuren

  • Ammoniak 

  • Zucker

  • Milchsäure

  • Ascorbinsäure (Vitamin C)

  • Cholesterin 


Die Flüssigkeit filtert sich aus deinem Blutplasma heraus. Diesem Sekret werden auf dem Weg zur Schweißdrüse hinaus Salze entzogen und es gelangt dann als hypotone (geringere Konzentration an Mineralien als die Körperflüssigkeit aufweisend) Flüssigkeit an die Hautoberfläche.

Aber warum passiert das überhaupt? Schauen wir uns jetzt genauer an, weshalb unser Körper Schweiß produziert. 

 

Wozu ist Schweiß gut?

Wenn wir schwitzen, erscheint das im Moment vielleicht mühsam und nicht wirklich ansprechend. In Wahrheit ist Schweiß aber ein wichtiges Element unseres Körpers, das sogar mehrere Funktionen hat. 

Schweiß reguliert deine Körpertemperatur und schützt dich. Wenn dein Körper überhitzt, sendet das Wärmezentrum im Gehirn Signale an die Schweißdrüsen. Der Wasserfilm, der deine Haut nun überzieht, verdunstet und nimmt dem Körper die Verdunstungswärme. Dein Körper kühlt durch diesen Vorgang wieder ab und die Körpertemperatur von 37° kann bewahrt bleiben. Dieser Prozess wird auch Thermoregulation genannt.

Der Säureschutzmantel unserer Haut wird, zusammen mit den hauteigenen Lipiden (Fetten), vom Schweiß ausbalanciert, indem er das Keimwachstum auf unserer Hautoberfläche bremst. Diese Tatsache sorgt für eine gesunde, ausgewogene Hautflora. Außerdem kümmert sich indes der säuerliche pH-Wert des Schweißsekrets darum, dass die Anzahl der Mikroorganismen wie Bakterien und Pilze unter Kontrolle ist. 

Neben der Schutzfunktion, hat Schweiß eine Ausscheidungsfunktion. Hier werden die Endprodukte des Stoffwechsels, Harnstoff und Ammoniak, sowie Alkohol, Arzneimittel und andere Gifte ausgesondert. Somit wird der Körper entgiftet. 

 

Und warum riecht Schweiß schlecht?

Wir alle haben einen Eigengeruch. Dafür verantwortlich ist die jeweilige bakterielle Hautflora des Menschen. Unterschiedliche Duftkomponenten entstehen, je nachdem welcher Bakterienstamm das austretende Sekret zersetzt. 

Frischer Schweiß ist normalerweise nahezu geruchlos. Übelriechend wird der Schweiß erst, wenn die Bakterien ihn in seine Einzelteile zersetzen. Die Fettsäuren, die im Sekret enthalten sind, sind bekannt dafür, einen stark nach ranziger Butter riechenden Geschmack zu produzieren, der dementsprechend Buttersäure genannt wird. Weiters wird ähnlich stechend riechende Ameisensäure abgebaut.  

 

Warum schwitzt du, wenn du nervös bist?

Kennst du das, wenn du Angst hast oder einfach nur sehr aufgeregt bist und du plötzlich schweißgebadet bist? Die Ursache dafür liegt weit zurück. So, wie viele Reaktionen unseres Körpers in der Urzeit verankert sind, sind auch feuchte Hände ein Phänomen dieses Zeitalters. Sie sollten ein Hilfsmittel auf der Flucht vor dem Feind sein. In einer Situation, die potentielle Gefahr bedeuten könnte, wird in deinem Körper der Botenstoff Acetylcholin ausgeschüttet, welcher für die Produktion des Schweißes verantwortlich ist. 

 

Quellen:

https://www.stark-gegen-schwitzen.de/schweiss/was-ist-schweiss/fluessigkeit/, zuletzt aufgerufen am 2. März 2021 um 11:00

https://www.stark-gegen-schwitzen.de/schweiss/ursachen/, zuletzt aufgerufen am 2. März 2021 um 11:00

https://www.stark-gegen-schwitzen.de/schweiss/was-ist-schweiss/funktion/, zuletzt aufgerufen am 2. März 2021 um 11:15

https://www.stark-gegen-schwitzen.de/schweiss/was-ist-schweiss/schweissgeruch/, zuletzt aufgerufen am 2. März 2021 um 12:00

https://www.minimed.at/medizinische-themen/haut/schweiss-5-fakten/, zuletzt aufgerufen am 2. März 2021 um 12:30

https://www.stark-gegen-schwitzen.de/schweiss/formen-krankhaftes-schwitzen/schwitzen-bei-stress/, zuletzt aufgerufen am 2. März 2021 um 12:50