Stärken Sie Ihr Immunsystem
Ein gestärktes Immunsystem ist der Grundstein für ein unbeschwertes Leben. Im Normalfall schaffte es der Körper, sich selbst eine funktionierende Abwehr aufzubauen. Trotzdem kann es nie schaden, das Immunsystem zu stärken.
Richtige Versorgung für das Immunsystem
Da das Immunsystem es nicht immer schafft, sich gegen Erkältungskrankheiten zu schützen, ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken und seine Aktivität mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zu unterstützen. Sie wirken als sogenannte Co-Enzyme für die Stoffe, die für die Abwehr verantwortlich sind, das heißt, sie sind essentiell für ein starkes Immunsystem, ohne sie funktioniert es nicht. Sie sorgen dafür, dass die Immunabwehr optimal erfolgen kann und Erreger eliminiert werden, bevor sie eine Krankheit auslösen.
Gegen Krankheiten ankämpfen
Wenn Sie Ihr Immunsystem stärken, fällt es Ihrem Körper leichter, gegen Schnupfen, Husten, Halsschmerzen, Heiserkeit oder Fieber anzukämpfen. Dies ist vor allem in Zeiten mit viel Stress, sei es psychisch oder physisch, aber auch bei einer einseitigen, unausgewogenen Ernährung oder nach Operationen von Bedeutung, da der Körper hier anfälliger für Krankheitserreger ist.
Wie Sie Ihr Immunsystem stärken
Um Ihr Immunsystem zu stärken, können Sie viel tun. Die Basis für ein Leben möglichst ohne Erkältungskrankheiten ist – wie für vieles andere auch – eine gesunde Lebensweise mit einer ausgewogenen Ernährung, die den Körper mit allen wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgt, und vor allem viel Bewegung. Fehlt dies, kommt es schnell zu einer Erkältung. Wir fühlen uns müde und schlapp und trinken viel Tee. Unbewusst machen wir also genau das, was unser Körper gerade braucht: Ruhe, um die Genesung voranzutreiben, und viel Flüssigkeit, um den Körper von all den Giften und Erregern zu befreien, die sich dort angesammelt haben.Aber auch ausreichend Schlaf, eine Stressreduzierung, viel Wasser und das Weglassen oder Reduzieren von Alkohol und Tabak können schon viel bewirken und eine gesunde Ernährung in der Stärkung des Immunsystems maßgeblich unterstützen.
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