Gewichtszunahme in den Wechseljahren

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Mittel gegen Gewichtszunahme in den Wechseljahren

Gewichtszunahme in den Wechseljahren ist eine der häufigsten Wechselbeschwerden. Durch die hormonelle Umstellung und den altersbedingten Muskelabbau braucht der Körper im Alter weniger Energie. Da man aber die Gewohnheiten, vor allem Essensgewohnheiten, nicht so einfach ändert, lagern sich überschüssige Kalorien in Form von Fett ab. Wer dem entgegenwirken will, sollte zunächst die Portionen reduzieren. Gesunde Ernährung, wenig/kein Alkohol sowie der Verzicht auf Nikotin und regelmäßige Bewegung können viel bewirken. Dennoch klagen Frauen im Wechsel, dass Abnehmen besonders schwierig ist. Hier können zum Beispiel Diätpillen hilfreich sein, um die Gewichtszunahme in den Wechseljahren zu hemmen, oder bei ausgeprägten Wechselbeschwerden auch eine Hormontherapie. In Ihrer Online Apotheke Vamida finden Sie Informationen und Produkte, um Ihre Wunschfigur zu erreichen und zu halten.

Gewichtszunahme in den Wechseljahren muss nicht sein


In den Wechseljahren ändert sich vieles im weiblichen Körper. Der Hormonspiegel, vor allem von Östrogen, nimmt stark ab. Damit sind viele Umstellungen verbunden. Die Menstruation wird unregelmäßig und bleibt aus. Die meisten Frauen klagen neben Hitzewallungen und anderen Wechselbeschwerden auch über eine Gewichtszunahme in den Wechseljahren. Obwohl die Essensgewohnheiten und die Bewegung gleich bleiben, klettern die Kilos aus unerklärlichen Gründen nach oben. Abnehmen und sogar das Erhalten der Figur wird immer schwieriger, für manche sogar unmöglich.



Warum nehme ich im Wechsel zu?


Eine Frau im fruchtbaren Alter verbraucht täglich (!) etwa 300 kcal, nur damit es einmal im Monat zum Eisprung kommt. Dieser Verbrauch fällt natürlich in der Menopause weg, sodass sich die 300 kcal, die ursprünglich regelmäßig verbraucht wurden, als Fett ansammeln. Das ist eine Menge. Hinzu kommt der altersbedingte Muskelabbau. Jeder Muskel verbraucht, auch in Ruhe, Energie. Mehr Muskeln – mehr Energieumsatz. Diese Tatsache ergänzt den fehlenden Eisprung und es kommt zur unerwünschten Gewichtszunahme in den Wechseljahren ohne ersichtlichen Grund. Abnehmen wird schlicht unmöglich, so erscheint es zumindest. Andere Wechselbeschwerden, wie Stimmungsschwankungen und die darauf folgenden Fressattacken, tun ihren Teil dazu.



Ernährung, Bewegung und Therapiemöglichkeiten


Gesunde Ernährung, viel Bewegung sowie der Verzicht auf Alkohol und Nikotin sind eine wichtige Grundvoraussetzung zur Gewichtsreduktion. Ergänzend helfen können Diätpillen oder Kohlenhydratblocker. Bei zusätzlichen Wechselbeschwerden können eine Hormontherapie, Phytohormone oder Pollenextrakte zur gewünschten Gewichtsreduktion beitragen. Eine gesunde Lebensweise ist allerdings nicht zu vernachlässigen. Achten Sie auf Ihre Gesundheit, denn Übergewicht erhöht das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck und viele weitere Herz-Kreislauf-Erkrankungen und suchen Sie, wenn nötig, Hilfe beim Abnehmen. Ihre Online Apotheke Vamida bietet viele Möglichkeiten, die Sie bei der Gewichtsreduktion unterstützen. Bestellen Sie jetzt, um sofort gegen die Gewichtszunahme in den Wechseljahren vorzugehen.



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